Am Freitag, den 16.02.18 trafen wir uns um 17:30 Uhr in Übach-Palenberg im „Swimpool“. Nach der Begrüßung unserer Bezirkstrainer Timm de Jong und Tobias Weber bekamen wir die Schlüssel für die Zimmer. Wir waren vier Mädels und zehn Jungs. Nach dem Abendessen um 18:00 Uhr ging es für uns in die erste 90-Minuten-Einheit und Natasa Pavlovic (Trainerin vom Brander Schwimmverein) kam noch hinzu, um Timm und Tobias zu unterstützen. Auf dem Plan standen Kippwenden, die wir dann auch fleißig trainierten. Nach den 90 Minuten gingen wir erschöpft in unsere Zimmer und schliefen bald ein, denn es hieß Samstagmorgen um 8 Uhr frühstücken!!!

Nach dem Frühstück trainierten wir zuerst unsere Sprungkraft mit einem Zirkel 90 Minuten in der Turnhalle. Anschließend holten wir schnell unsere Schwimmsachen aus den Zimmern, denn die zweite 90-minütige Schwimmeinheit stand auf dem Plan, bei der Startsprünge trainiert wurden. Danach gab es endlich Mittagessen!!!

Nach dem Mittagessen konnten wir uns noch eine Stunde erholen, bevor die zweite 90-minütige Einheit in der Turnhalle mit Übungen zur Körperspannung statttfand. Anschließend war dann für heute die letzte Schwimmeinheit angesagt, die am anstrengendsten war. Aber zum Glück durften wir zum Schluss noch ein Spiel (,,Block Wand“ ) spielen. Unsere letzte Einheit für heute war geschafft und wir hatten alle großen Hunger. Zum Glück gab es dann Abendbrot!!!

Mittlerweile war es 18 Uhr und wir hatten endlich Freizeit. Nach einer Einkaufstour zu Aldi, guckten wir alle gemeinsam einen Film und verschlangen unsere gekauften Süßigkeiten.Der letzte Tag begann nach dem Frühstück mit einer Schwimmeinheit zur Rückentechnik und endete mit einem ,,Würfelspiel“, bei dem wir viel Spaß hatten.

Die letzte Einheit dieses Wochenendes fand in der Turnhalle statt, wo wir dann Koordinationsübungen machten. Danach hieß es Mittagessen und ab nach Hause!!!

In jeder Einheit hatten wir sehr viel Spaß!!!

Danke an Timm, Tobi und Natasa!

Elisa Bleimann

Brander SV

Mitglied des erweiterten Bezirkskaders

2018-02-24

Auswahlmannschaft, Bezirkskader und erweiterter Bezirkskader erhielten ihre Berufungsurkunden

In diesem Jahr zog es uns am zweiten September-Wochenende (09.09.) aufs Wasser. Wir fuhren zum Raften an die Rur, von Linnich ging es in 10er-Booten nach Hilfarth bei Hückelhoven. Wir trafen uns um 11.00 Uhr. Dies war leider zu zeitig und so waren wir sogar noch vor dem Veranstalter vor Ort. 

Unser Wetterglück hatten wir im Vorjahr nun schon aufgebraucht und so mussten wir nicht erst mit der Raftingtour beginnen, um so richtig nass zu werden. Gegen 12.00 Uhr fuhren unsere schon ziemlich durchfeuchteten Boote los. Zusätzlich zum immer wieder einsetzenden Regen wurden wir ein ums andere Mal von den anderen Booten nassgespritzt. Sowohl die jüngeren als auch die älteren Aktiven hatten hier ihren Spaß. 

Nach zwei Stunden mitunter anstrengendem Paddeln - inklusive Stromschnellen, Uferböschungen erkunden (mit Baumschnitt) und nicht geplanten 360er-Turns - kamen wir - immer noch nass - in Hilfarth an. Direkt neben unsere Ankunftsstelle liegt das Restaurant „Sodekamp-Dohmen“, deren Toiletten wir kurzerhand zu Umkleiden umfunktionierten, um dann leckere Spaghetti Bolognese zu essen. Gegen 14:00 Uhr kamen die Eltern zur Urkundenverleihung. Jedes Kadermitglied erhielt seine Berufungsurkunde, ein Bezirkshandtuch und eine Bezirksbadekappe. 

Wir wünschen nun allen Kadermitgliedern eine schöne Saison mit vielen tollen persönlichen Bestleistungen. Auch möchte ich mich bei Tobias Weber und Timm de Jong als weitere Bootsführer für die Unterstützung bedanken.

Ulrike Rothärmel

Sachbearbeiterin Kader, Sichtung, Auswahlmannschaft

2017-09-09

Der Bezirksnachwuchskader war vom 02.01. bis 04.01.2017 zum Lehrgang in der Schwimmsportschule in Übach-Palenberg. Mit 16 Aktiven und zwei Betreuern arbeiteten wir in drei Tagen an verschiedenen Schwerpunkten. Am ersten Tag waren dies Starttraining und Sprungkraft. Nach dem Abendessen ging es dann in die Freizeit und irgendwann - so nach 21 Uhr - auch ins Bett.

Mit ein wenig Müdigkeit im Gesicht saßen die 16 Kids am zweiten Tag um 08:00 Uhr beim Frühstück. Gut gestärkt ging es dann um 09:00 Uhr in die Sporthalle für eine erste Einheit Körperspannung. Ab 11:00 Uhr stand dann die erste Einheit im kühlen Nass auf dem Plan. Aufgrund organisatorischer Schwierigkeiten mussten wir leider auf die Turnhalle ausweichen. Die nächsten eineinhalb Stunden wurde dann mit Spiel und Spaß die Ausdauer unseres Nachwuchses gefördert. Ein schöner Nebeneffekt war natürlich auch, dass sich die Gruppe nochmal besser als Team zusammengefunden hat. Um 12:30 Uhr waren dann alle sichtlich froh, dass es Mittagessen zur Stärkung und zur Auffüllung der Energietanks gab. Gut gestärkt ging es anschließend dann tatsächlich ins Wasser. Schwerpunkt hier waren Abstöße, Gleitphasen und Delfinkicks. Nach der „entfallenen“ Einheit vom Morgen hatten wir uns entschlossen, die Nachmittagseinheit auf 01:45 Stunden zu verlängern. Als Belohnung gab es im Anschluss leckeren Geburtstagskuchen von Henrike, bevor es zur letzten Einheit des Tages in die Turnhalle ging.

Mittwoch morgen, 08:00 Uhr Frühstück, 16 müde und mit Muskelkater ausgestattete Aktive schlenderten die Treppe hinunter in Richtung Frühstücksraum. Allgemeine Frage: „Wird es heute genauso anstrengend wie gestern?“ Die Trainer hielten sich mit Infos bedeckt. Damit begann der letzte Tag unserer Trainingseinheiten, die folgende Schwerpunkte hatten: Koordinationübungen (TH), Beinarbeit (SH), Zirkeltraining (TH) und Spiele mit Trainingseffekt (SH), gleich zweimal anstrengendes Training, zweimal etwas weniger. Dennoch blieb der Spaß niemals auf der Strecke.

Am Donnerstag verabschiedeten wir wir uns nach dem - wie immer - guten Frühstück in der Schwimmsportschule von allen Aktiven, hofften, dass ihnen der Lehrgang gefallen hat und die kommende Saison für alle gut läuft!

Sascha Weckler und Uli Rothärmel